Тыква – это настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных веществ, который приносит огромную пользу для здоровья. Вот основные преимущества употребления тыквы:

1. Богатство витаминами и минералами:

   Витамин А (бета-каротин): Тыква – один из рекордсменов по содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Он необходим для:

       Зрения: Поддерживает здоровье глаз, улучшает ночное зрение, снижает риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации.